essences logoЙога и спорт
Йога и спорт 'Като пъпка на цвете човешкият живот има потенциала да разцъфне напълно. Пълното разцъфване на човешкия потенциал е йога.' ~ Шри Шри Рави Шанкар

Използването на ароматите на етеричните масла по време на йога води началото си от древни времена. Индийските мъдреци по пътя на опознаване на човешката същност съчетавали ароматите на етеричните масла с духовни практики, за да достигат високо ниво на чисто съзнание, покой и блаженство.

Йога ни разкрива скритите закони, които управляват ума, а ароматерапията ни дава средство за взаимодействие с нашето емоционално състояние, като едновременно с това етеричните масла имат мощно въздействие върху вибрационната енергия на нашето физическо, психическо и енергийно тяло ‒ което ги прави идеален спътник на йога. Както ароматерапията, така и йога се стремят да приведат тялото в състояние на блажен баланс. Етеричните масла и йога работят в перфектна синергия, за постигане на спокойствие, фокусиране и пълноценен релакс.

Ароматите на етеричните масла се включват в йога практиката, като фините им летливи молекули се свързват през дихателната система с „диригентът на емоционалния оркестър“ в мозъка ‒ хипоталамуса, в резултат на което се освобождават невротрансмитери, като серотонин или допамин, отговарящи за емоциите, чувствата, паметта и спомените, а на физическо ниво етеричните масла отварят дихателните пътища и насищат тялото с кислород. Осъзнатото дишане успокоява нервната система и връща тялото в състояние на баланс и покой. Редовното практикуване на йога в комбинация с подбрани етерични масла допринасят за пълноценен сън, подобряват психо-емоционалното състояние, както и редица физически такива, включително хормонален дисбаланс и намаляват нивата на стрес. Йога пречиства тялото и ума, а с помощта на етеричните масла изчиства токсините от тялото, подобрява метаболизма и балансира ума.

Включването на ароматите на етерични масла по време на йога практиката става под различна форма.
- топично (локално) нанасяне на масла на специални зони (китки, длани и/или зад уши) или на пулсни точки на тялото.
- дифузиране (вдишване) на ароматните масла.

Всички етерични масла притежават ценни свойства за здравето, психиката, емоциите, духа и интелекта но оказват различно въздействие върху нашите енергийни тела. Връзката между етеричното масло и фините енергийни центрове се изгражда на първо място чрез жлезите с вътрешна секреция. На физически план всяка чакра отговаря за определена жлеза с вътрешна секреция. Тъй като много от етеричните масла са богати на т.нар. фитохормони, въздействат пряко на жлезите с вътрешна секреция и регулират техните функции.

Биохимик и парфюмен критик едновременно, Лука Турин анализира структурата на повече от 2 000 ароматни молекули на етерични масла и установява, че ароматите, които излъчват етеричните масла отговарят на специфична честота на трептене. Или казано с други думи, ние вдишваме вибрационни честоти. В случая с етеричните масла това са много високи вибрации – най-високите измерени сред всички вещества с натурален произход. Българското розовото масло има най-висока честото на трептене ‒ 320 MHz, което го прави прекрасно за въздействие на най-фините енергийни тела, както и за хармонизиране функцията на чакрите. Установено е, че маслата с по-високи честоти (роза, лавандула) влияят много силно върху негативните емоции, като ги трансформират в позитивни, защото емоциите са енергия. А маслата с по-ниска вибрационна честота (босилек, чубрица) оказват по-силно влияние върху физическите промени в тялото.

Най-често етеричните масла се използват в йога за емоционална и духовна подкрепа и свързване, както и за подпомагане на физическите способности на тялото, като например подобряване на дишането.

Етерични масла за различни йога практики:
• Йога практика за УСПОКОЕНИЕ ‒ етеричното масло от лавандула пречиства енергийната обвивка на аурата, премахва тревожността, нервното напрежение, състоянието на страх, намалява нивата на стрес и води до дълбоко вътрешно спокойствие и баланс. Насърчава дълбокия пълноценен сън.
• Йога практика за ЧУВСТВЕНОСТ ‒ етерично масло от роза предизвиква чувство на любов и хармония, стимулира творчеството, дава вяра в собствената сила, привлича любов, положителна енергия и приятни емоции. Подобрява връзката с висшите реалности. Увеличава честотата на вибрации на клетките. Отваря енергийните потоци, като балансира личната воля. Действа положително на всички чакри, но най-вече на Сахасрара (седма чакра), която е нашата връзка с божественото ‒ отговаряща за балансирането на всички останали чакри ‒ и се проявява под формата на усещане за свързаност и единение.
• Йога практика за ВДЪХНОВЕНИЕ ‒ етеричното масло от салвия скларея осигурява ободряващ и окуражаващ аромат, който връща вдъхновението, засилва способността да изразяваме чувствата си и творческите си импулси, повишава жизнената енергия, помага да се свържем с емоциите и култивира чувство за вътрешен мир.
• Йога практика за ВЪТРЕШЕН МИР И БАЛАНС ‒ етеричното масло от безсмъртниче, етеричното масло от бял равнец и етеричното масло от жълт кантарион носят приятно чувство на вътрешен мир и удовлетвореност. Засилват самочувствието и успокояват при дълбока емоционална болка. Стабилизират и възвръщат усещането за здрава основа, балансират емоциите и създават усещане за дълбоко емоционално благополучие и спокойствие.
• Йога практика за БОДЪР ДУХ ‒ етеричните масла от маточина, молдовски змееогловник и лимонова чубрица имат свеж цитрусов аромат, който просто те кара да се изправиш и да продължиш смело напред. Внасят оптимизъм и балансират енергията в тялото, а дълбокото свързване и осъзнаване, което провокират, подобрява енергийната обвивка и баланса на чакрите.
• Йога практика за БДИТЕЛНОСТ ‒ етеричното масло от мента, етеричното масло от босилек и етеричното масло от градински чай проясняват ума, изострят сетивата, задълбочават интуицията, изчистват негативната психична енергия и като цяло са прекрасни масла за изчистване на пространството. Повишават умствената бдителност и възвръщат фокуса. Свързват се с волята и амбицията, както и със способността да реализираме желанията си.

Ароматните йога практики са вълшебно преживяване, които ни позволяват да навлезем в тишината на собственото си осъзнаване. Йога и светът на ароматите ни свързват с най-дълбоката част от нас, която винаги резонира с усещанията за доволство и радост.

Прочети още Скрий текста
8.90 лв.
10.90 лв.