Ароматерапия Билките и техните сили са познати на хората от зората на човечеството . Открити са множество артефакти, които показват значението и употребата на етерични масла от древните цивилизации. В Древен Египет етеричните масла са били използвани в различни духовни ритуали. Смята се, че именно от тук води началото си и ароматерапията , тъй като има факти, доказващи употребата на благоуханните етерични масла за лечебни цели. Открити са и свидетелства за практикуване на ароматерапията в Древен Китай, Елада, а по-късно и в Римската империя и Персия. Билките и етеричните масла се споменават и в множество митове, легенди и дори в Библията. Днес, ароматерапията е широко разпространена, поради положителното си влияние върху физическото, психическото и душевно здраве, и баланс на човека. За да се разгърне потенциала на етеричните масла и да се постигнат желаните резултати е от изключителна важност техните лечебни ползи и аромати да се познават в дълбочина. Методи на ароматерапия Директно вдишване на маслата – един от най-лесните и бързи начини за вдишване на благоуханията на етеричните масла е чрез капване на 1 капка от маслото върху китките или дланите. Предпоръчваме да се внимава с количеството и да се избягва докосване на лицето и очите. Парна инхалация – в съд с гореща вода се капват няколко капки етерично масло, главата се покрива с кърпа, вдишват се изпаренията на маслата от горещата вода. При този метод, също е важно да се спазва препоръчиелното количество етерично масло. Парната инхалация е лесен, достъпен и ефективен метод за бързо облекчаване на най-честите симптоми на настинка и хрема. Арома спрей – към вода се прибавят няколко капки етерично масло и с помощта на бутилка със спрей помпа, полученият арома спрей може да служи за освежаване на дома, офиса, автомобила, освен това могат да се пръскат и дрехи, спално бельо и т.н. Аромалампа и дифузер за етерични масла – към вода се добавят няколко капки от етеричното масло по избор – според това какво желаем да предизвикаме като резултат. Добавени към масло за масаж или тяло – етеричните масла могат да се използват за масажи, разредени в базово масло. За кои състояния помага ароматерапията? Ароматерапията може да се прилага за подпомагане и подсилване на имунната система, главоболи и мигрена, подобряване на паметта и работоспособността, балансиране на емоционалното състояние, понижаване на стреса и релаксация, облекчаване на тревожността и депресията, справяне с нарушения на съня и т.н.