Сауна и баня
Сауна и баня Сред множеството приложения на етеричните масла и флоралните води, се включва и употребата им в банята и сауната.

Баня
Етеричните масла се използват както под душа, така и във ваната. Употребата им подсилва детоксикиращия ефект, облекчава стреса и умората, помага при болки и схващания и има лечебно действие. Прибавянето на няколко капки етерично масло от лавандула помага за релаксация след дълъг ден, успокоява и балансира емоциите. Белият равнец също има успокояващо действие и спомага за подобряване на съня и намаляване на стреса. За справяне със състояния на тревожност, нервност и напрежение се използват етеричните масла от жълт кантарион и маточина. Етеричното масло от мента енергизира и носи усещане за свежест. Оздравителните функции на ригана и безсмъртничето правят маслата подходящи за третиране на ревматизъм и артрит.

Употребата на етеричните масла под душа и във ваната, отново трябва да бъде съобразена с високата им концентрация. Те трябва да бъдат добавени към душ-гел, пяна или шампоан при употреба под душа, а когато са добавени към ароматната вана, препоръчваме да бъдат разтворени отново в пяната за вана или да се добавят към мляко, за да се разтворят добре преди да попаднат във водата.

Сауна
Ползите от сауната и парната баня са многобройни, за извличане на максимален ефект е възможна употреба на етерични масла. Важно е да отбележим, че не се препоръчва маслата да се капят директно върху горещите камъни, правилно е да се разредят и да се използва само предпоръчителното количество. Добра практика е да етеричните масла да се добавят върху натрушен лед, който бързо ще се разтопи върху нагорещените камъни.

Ползи от употребата на етерични масла в сауната
•Подсилват за детоксикиращия ефект на сауната
•Имат антибактериални и антивирусни свойства
•Подсилват имунната система и подобряват защитните функции на организма
•Отпускат мускулите и тъканите, и облекчава болки и напрежения
•Подобряват кръвообращението и помагат за правилното функциониране на организма
•Стимулират балансирано кръвно налягане и храносмилане
•Подобряват цялостното състояние на кожата
•Помагат при мазна кожа и кожа, склонна към несъвършенства
•Подобряват тонуса и цялостното благосъстояние
•Имат положително влияние върху емоционалното състояние
•Помагат за намаляване на нивата на стрес и тревожност

Етеричните масла са чудесно допълнение към сауната и нейните положителни ефекти. Препоръчваме няколко серии с кратки престоя в сауната 2-3 пъти седмично. Сауната може да се посещава както през по-студените, така и през по-топлите месеци. Препоръчваме ви да се запознаете добре с етеричните масла и комбинациите, които можете да използвате при посещенията си.

Прочети още Скрий текста